Bonjour à tous !
Dimanche prochain nous vous proposons de découvrir la partie ouest de la TLB version longue ! Cette partie fera 33 kms
RDV au parking face au restaurant de la vieille tour :
Il y aura 2 groupes d'allure et différents points de rdv pour ceux et celles qui souhaitent des sorties moins longues ( 23 , 12 et 9 kms )
Groupe Jaco , allure 8km/h , mode marche côte , course :

départ 8h parking restaurant la vieille tour
23 kms : rdv parking Tournemine/école de voile vers 9h15
12 kms : rdv petit havre vers 10h30
9 kms : rdv école de voile tournemine vers 10h50-11h

Groupe fifi l'écureuil , allure 9.5 km/h , mode course :

départ 8h30 parking restaurant la vieille tour
23 kms :rdv parking Tournemine/école de voile 9h30
12 kms : rdv petit havre vers 10h40

Cette sortie se fait en autonomie !
La basse mer est à 11h45 et nous en avons besoin pour gérer la pointe du roselier ! merci de respecter les horaires de départ !
Voici le lien openrunner pour découvrir ou télécharger le circuit

https://www.openrunner.com/r/14166819

Bonne semaine et à dimanche ?
jaco et Fifi

De Ivan
Entraînement du jeudi 10 Février :
Rdv 18h50 sur l’esplanade des Rosaires.
Matériel obligatoire : lampe frontale, gilet fluo.
Chaussures conseillées: trail.
Bonne journée

Rdv jeudi 10 février à ploufragan ,31 rue de la Grande métairie (nouveau parking après le complexe sportif en direction de tremuson) à 18h20
Chaussures route et lampe frontale
Bonne journée

TENUES KINETIK : Elles sont arrivées😀😀😀😀
Je serai mardi au stade pour vous les remettre.
Une autre bonne nouvelle : pour les p'ti nouveaux de la vaillante, pour les retardataires, pour ceux qui vont regretter de ne rien avoir commandé en nous voyant tous avec nos nouvelles tenues, il y a session de rattrapage (uniquement sur les tenues Kinetik !!!), je repasse une commande dans 10 jours. (je remettrai toutes les informations sur le site dans le WE)

Suite prepa semi marathon..
En espérant que vous allez tous bien après la séance d hier soir ,très suivie et qui s est tres bien terminée😉,je vous propose la possibilité de faire la sortie longue de dimanche sur le secteur de ploufragan avec rdv à 9h30 sur le parking du goelo face au cimetière .
Bien sur la sortie dominicale d hillion reste également d actualité
Bonne journée à tous

Rdv le jeudi 3 février à 18h20 au parking du carré rosengart au lègué
Les rdv du jeudi au mois de février seront aménagés de manière à permettre aux personnes inscrites aux semis marathon de St Gilles ou Paris de faire la séance "allure spécifique " en groupe.
Ceux qui ne font pas le semi ou se posent encore la question,faire cette préparation ne peut être que bénéfique pour le reste de la saison.
Parallèlement nous mettrons également en place un entraînement "classique "du jeudi soir pour ceux qui le désirent et les lieux de rdv seront choisis en conséquence pour adapter ces séances doubles.
Chaussures route ou trail suivant la séance choisie ,lampe frontale et bonne humeur 😉

Les anniversaires du mois de février
Anniversaires remarquables:
Philippe, Régine et Launa
Sans oublier notre cher président André.

Joyeux anniversaire à vous toutes et tous.
1 / 2 CONAN Bruno
2 / 2 RANNOU Christopher
4 / 2 CLEMENT André
4 / 2 COUGOULAT Manuela
6 / 2 BOURDÉ Sylvain
6 / 2 LESVIER Céline
8 / 2 LARDIERE Mathieu
9 / 2 THORAVAL Cedric
9 / 2 EOUZAN Philippe
12 / 2 ALLÉE Iona
13 / 2 VARAIRE Patrick
14 / 2 HUITOL Cédric
14 / 2 HERVE Régine
14 / 2 MOUNIER Eric
18 / 2 CARRE Laurent
20 / 2 REAUBOURG Jade
22 / 2 ANNIE Corbin
25 / 2 MILIN Henri
27 / 2 SOUCHU Pascale
27 / 2 HARDY Marie-laure
28 / 2 MORIN Viviane

Coucou , voici les résultats du weekend où vous étiez 61 (ma patrie😉 ) . Certaines usurpations d'identité n'ont pas été enregistrées par l'organisation . Bonne semaine à vous et surtout à Gilles au pays des cheveux blancs 😁

12 km
00:52:23 LE CORGUILLE Emeric
00:56:28 OMNES Nicolas
01:04:00 CARDIN Manuella
01:06:46 HUMBERT Matt
01:10:28 DIQUELOU Yvan
01:10:28 PLANCHAIS Anna
01:10:44 BRONNEC Marie Claude
01:11:48 CONNAN Yan
01:14:20 COLLIN Violaine
01:14:47 NTONE Véronique
01:14:47 NAULLEAU Lucie
01:15:52 ALLEE Iona
01:17:24 CARREE Dominique
01:18:24 LANCHAS Ludovic
01:19:56 LANOE Béatrice
01:20:17 CARO Sandrine
01:23:15 ARNOULD Christophe
01:23:38 DAYOT Pierre
01:25:07 RAOUL Claudine
01:25:56 SICARD Tessa
01:32:31 COURSON Laurence
01:32:31 COSTION Yvane

26 km
02:09:40 HOUSSIER Steeve
02:13:53 LE COQ Nicolas
02:20:56 HERVE Etienne
02:33:57 FROCQ Julien
02:34:23 DUFFROS Antoine
02:41:19 HERVE Philippe
02:45:39 KERBOEUF Sab
02:46:09 BRUMENT Yann
02:47:20 LORCY Thierry
02:55:24 LE FLOCH Jean Marie
02 :55:46 JOUAN Gael
02:58:16 DELALANDE Raymond
02:58:29 SOUQUIERES Philippe
03:10:19 COUGOULAT Manuela
03:15:56 HUON Frederic
03:18:18 BRIEND Tanguy
03:23:53 VIOT Bruno
03:30:47 GUIMARD David
03:30:48 BURLOT Joel
03:30:51 DUTEIL Emmanuel
03:42:28 IDRES Nourredine




59 KM
05:44:46 PRADEAU Charly
05:49:11 TOULLELAN Gilles
06:08:39 LEGUEUT Stéphanie
06:14:02 CAPITAINE Mathieu
06:20:20 ALVES Mario
06:24:40 LE CLERC Marco
06:28:51 LE GOT JC
06:44:51 BOURDE Sylvain
06:53:04 MORCET Julien
07:10:07 MAITRALAIN Florent


NOZ TRAIL 10KM
00:40:07 HOUSSIER Steeve
00:43:29 VARAIRE Patrick
00:44:38 HERVE Etienne
00:44:49 LE FLOCH Jean Marie
00:50:28 JOUAN Gael
00:55:13 BRONNEC Marie Claude
00:58:17 SOUQUIERES Philippe
01:00:01 LESVIER Céline
01:04:48 COLLIN Violaine
01:04:52 RAOUL Claudine
01:06:39 HELOURY Jeanne
01:06:42 CARO Sandrine
01:11:05 PRUAL Jean-Michel
01:11:06 BON Yannick
01:11:49 ARNOULD Christophe


TRAIL 5 KM
00:37:27 CARO Sandrine

NOZ TRAIL 20 KM
01:47:55 MORCET Julien
01:48:05 HERVE Phil
01:48:05 PERON Nicolas
01:50:23 CHANVRIL Nicolas
02:10:03 VIOT Bruno

GRAND DEFI 59KM+20 KM
08:40:58 MORCET Julien

Et maintenant repos pour vous

TENUES KINETIK 😭😭😭😢😢😢
Je pense que vous avez compris, les tenues KINETIK rouge ne seront pas au RDV du Glazig, je suis trop déçue ...
Cela ne vous empêchera pas de faire une ou des belles courses, la vaillante va encore être bien représentée, profitez bien
Bonne course à toutes et tous

TENUES KINETIK : nous avons un petit espoir de les recevoir demain ou vendredi. Pour ceux qui les souhaitent pour le Glazik, pour que je vous les prépare en priorité merci de m'envoyer un SMS au 0670101557 (uniquement par sms) : vous m'indiquez juste glazig sans oublier vos nom et prénom😉.
Pour ceux qui ne font pas le glazig, merci de me laisser juste un peu de temps pour préparer vos commandes...
On croise les doigts 🤞, on y croit, on y croit