RDV ce soir pour la photo des templiers.

Notre bonheur est mitigé heureux pour ceux qui ont réussi leur course et triste pour ceux qui ont du abandonner ou ceux et celles pour qui la course a été annulée.

Mais ce n est que partie remise ils réussiront la prochaine course.

Merci à JC pour cette belle organisation

Je pense que les organisateurs ont pris une sage et courageuse décision .
Le plus important c’est que tous les vaillantais soient rentrés en pleine forme grâce au sérieux de leur entraînement et des entraîneurs .

A ce soir.
A vendredi autour du barrage et le 9 novembre spectacle de Yohann metay à Langueux il reste des places

André by JC :-)!!

Voici les tarifs des tenues :
POLI :
GUADA (Technique manches courtes ) : 50euros
LUKA : manches longues "loisir" : 50euros
CLINT : manches courtes zippé loisir : 35euros
KASH (Shorty) : 30euros
CAIRN (short trail homme) : 40euros
VIOLETTE (short trail femme) : 40euros
DUNA (jupette) : 30euros

SPORT 2000 :
Doudoune : 30euros
Coupe vent : 40euros
Tee shirt manches longues "col montant" : 30euros

Pour les doudounes : contrairement à mon message précédent, la coupe n'est pas mixte, il existe bien une coupe femme et une coupe homme, attention a essayer le bon modèle

Merci de venir avec un chèque (pas payer, pas commandé).

Les essayages se feront ce soir et mardi prochain au stade et entre ces 2 jours, a mon domicile. Voici mon tel pour s'organiser : 06 70 10 15 57

Bravo à celles et ceux qui ont pu courir aux Templierset merci aux coachs pour leurs conseils et suivi (clin d'oeil à Gisèle pour son plan Marathon pour Vannes)!
Cédric

Bonsoir à tous, quelques informations sur la séance du vendredi à la halle Maryvonne Dupureur.
Nous commençons à prendre nos marques et sommes environ 26 personnes chaque vendredi.
Nous fonctionnons à partir de 18h et jusqu'à environ 20h de la façon suivante :
18h à 18h 15 : échauffement
18h15 à 19h15 -30 : 3 ateliers de gainage, renforcement musculaire ciblé, technique de course à pied, proprioception....
Nous terminons par 10' d'étirements.
Nous vous attendons, même en retard, vous ferez 15' d'échauffement et 1 ou 2 ateliers.
La seule contrainte est d'arriver avec des chaussures propres dans un sac.
Les vendredis 25 octobre et 1er novembre, la séance est annulée pour cause de sortie Halloween et jour férié.
A bientôt

Je serai demain à partir de 19h pour les essayages des tenues. Les tarifs vous seront communiqués d'ici demain. Merci d'essayer les tenues avant d'aller courir. Bonne journée

Entrainement du Jeudi 17 Octobre :

RDV 18h50 sur le "parking" derrière le nouvel hôpital à Plérin.
(Croisement Rue de la Comadière / Rue de l'Arrivée).

Matériel obligatoire : Gilet fluo, lampe frontale.
Chaussures conseillées : Trail, tt chemin.

Bonne journée.

We Trail des 3 Chapelles’ 23 et 24 mars , il reste 20 places pour le logement ! Ne tardez pas si vous êtes intéressés! A renseigner le formulaire présent sur le site , 1 formulaire par personne!😀

Pour jeudi 17 octobre (18h20) Rdv sur le parking de la briqueterie a langueux(extremité gauche des greves)
Chaussures tt terrain et lampe frontale
Evitez de venir par yffiniac car route barrée pour longer les gréves juste apres la salle des fétes
Bonne journée

Le télégramme du jour sur l'AG

http://lavaillante.stbrieuc.free.fr//presse/2019/telegramme.pdf

TEMPLIERS - Dernières informations

- Départ du car : Vendredi 07h00. Rendez-vous vers 06h45 sur le parking de Rosengart au Légué.

Les minibus et François (voiture), je vous laisse vous organiser par rapport au horaires de départ.

Prévoir le pique nique du jeudi midi ou du vendredi midi.

Pour le gîte, tout est prévu. Prévoir seulement une serviette.

Pour le retrait des dossards, certain(e)s ne m'ont pas encore envoyé leur carte d'identité et leur numéro de dossard.
Dernier délai : mardi soir sans quoi les personnes devront se débrouiller pour retirer leurs dossards le samedi sur place.
--> Faites attention à bien vérifier que votre certificat médical est validé.

Les petits déjeuners et les dîners sont prévus au gîte.

On profitera du trajet pour organiser les transferts le samedi et le dimanche sur site.

N'hésitez pas à m'envoyer un mail si besoin de renseignements.
JC

jclegot@yahoo.com