De Gisèle le 21/10/2019 à 20:42

Bonsoir à tous, quelques informations sur la séance du vendredi à la halle Maryvonne Dupureur.
Nous commençons à prendre nos marques et sommes environ 26 personnes chaque vendredi.
Nous fonctionnons à partir de 18h et jusqu'à environ 20h de la façon suivante :
18h à 18h 15 : échauffement
18h15 à 19h15 -30 : 3 ateliers de gainage, renforcement musculaire ciblé, technique de course à pied, proprioception....
Nous terminons par 10' d'étirements.
Nous vous attendons, même en retard, vous ferez 15' d'échauffement et 1 ou 2 ateliers.
La seule contrainte est d'arriver avec des chaussures propres dans un sac.
Les vendredis 25 octobre et 1er novembre, la séance est annulée pour cause de sortie Halloween et jour férié.
A bientôt



 De Sonia le 21/10/2019 à 11:10

Je serai demain à partir de 19h pour les essayages des tenues. Les tarifs vous seront communiqués d'ici demain. Merci d'essayer les tenues avant d'aller courir. Bonne journée



 De Ivan le 16/10/2019 à 13:44

Entrainement du Jeudi 17 Octobre :

RDV 18h50 sur le "parking" derrière le nouvel hôpital à Plérin.
(Croisement Rue de la Comadière / Rue de l'Arrivée).

Matériel obligatoire : Gilet fluo, lampe frontale.
Chaussures conseillées : Trail, tt chemin.

Bonne journée.



 De Isabelle le 16/10/2019 à 12:39

We Trail des 3 Chapelles’ 23 et 24 mars , il reste 20 places pour le logement ! Ne tardez pas si vous êtes intéressés! A renseigner le formulaire présent sur le site , 1 formulaire par personne!😀



 De Sergio le 16/10/2019 à 10:00

Pour jeudi 17 octobre (18h20) Rdv sur le parking de la briqueterie a langueux(extremité gauche des greves)
Chaussures tt terrain et lampe frontale
Evitez de venir par yffiniac car route barrée pour longer les gréves juste apres la salle des fétes
Bonne journée



 De Roland le 15/10/2019 à 10:24

Le télégramme du jour sur l'AG

http://lavaillante.stbrieuc.free.fr//presse/2019/telegramme.pdf



 De JC le 14/10/2019 à 22:49

TEMPLIERS - Dernières informations

- Départ du car : Vendredi 07h00. Rendez-vous vers 06h45 sur le parking de Rosengart au Légué.

Les minibus et François (voiture), je vous laisse vous organiser par rapport au horaires de départ.

Prévoir le pique nique du jeudi midi ou du vendredi midi.

Pour le gîte, tout est prévu. Prévoir seulement une serviette.

Pour le retrait des dossards, certain(e)s ne m'ont pas encore envoyé leur carte d'identité et leur numéro de dossard.
Dernier délai : mardi soir sans quoi les personnes devront se débrouiller pour retirer leurs dossards le samedi sur place.
--> Faites attention à bien vérifier que votre certificat médical est validé.

Les petits déjeuners et les dîners sont prévus au gîte.

On profitera du trajet pour organiser les transferts le samedi et le dimanche sur site.

N'hésitez pas à m'envoyer un mail si besoin de renseignements.
JC

jclegot@yahoo.com



 De Sonia le 14/10/2019 à 19:25

Demain ESSAYAGES nouvelles tenues. Je viendrais au stade à partir de 19h. Je mettrais demain des consignes sur le site et sur le forum MERCI D'EN PRENDRE CONNAISSANCE avant de venir essayer les tenues 😉
(ça vous évitera de perdre du temps : vous comprendrez pourquoi demain!!! (suspens... que j'aurai préféré éviter).
Bonne soirée



 De Andre le 14/10/2019 à 15:34

YOHANN METAY SAM 9 NOVEMBRE GRAND PRE LANGUEUX
Pas complet reste 200places appelez 0296526060 demandez Émilie
A ne pas louper dites le autour de vous
Tous en rouge et faites du bruit



 De Nathalie B le 13/10/2019 à 20:28

François voici mon numéro de portable pour vendredi! 06 72 64 05 66
Nathalie



[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63]

 

 

 

>> Poster un nouveau message