Pour les marathoniens du Mont St Michel, je peux récupérer vos dossards. Si cela vous interesse, appeler moi au 06 70 10 15 57

Prépa marathon en 4 h, RDV esplanade des Rosaires jeudi soir à 18h30

Avis aux amateurs !!!

Un petit bonjour du Sri Lanka ou il fait quand meme plus de 30 degres et il n'est que 8 h!!
Bon Joel il va falloir revoir ou refaire ta vidéo sur tic et tac!!
Bonne journée à vous toutes et tous

Bonjour,
besoin de volontaires pour distribuer notre bulletin d'inscription sur la course de Trégueux ce week end du 8 mai à partir de 18h. Merci
jean-Louis

Apéro croustillant: Cheese-aux crakers,saumon fumé et fromage frais.
100g de crakers-2tranches de saumon fumé-200g de fromage frais-100g de ricotta-5cl de crème liquide-100g de beurre-2oeufs-1botte de ciboulette-le jus d'1 citron-1cuil à café de graine de carvi-sel poivre.
Ecrasez les crakers,ajoutez le beurre fondu,melangez puis etalez ce melange sur sur du papier sulfurisé dans un plat allant au four.
Préchauffez le four a 160°. Melangez les 2 fromages et la crème dans un récipient,ajoutez y les oeufs,la ciboulette ciselée le jus de citron,le carvi,sel et poivre. Versez le tout sur la préparation crakers et mettez au four 30mn.
Placez le au frais au moins 6h,puis découpez des petits carrés,déposez un peu de saumon fumé sur chacun d'eux.
Et maintenant au boulot mais il est préférable de le faire la veille car je ne pourrai pas être la le jour même pour la dégustation.A bientot pour l'apéro

En exclu pour toi tic et tac


http://www.dailymotion.com/video/xd6axn_vaillante-tic-tac-tic-tac_spo


joel vidéo trail des bruyeres

Bonsoir

Une question à nos amis Vaillantais
Savez vous reconnaître Tic de Tac ??

Merci André d'avoir fait la moitié du parcours avec moi, à Pascale de m'avoir accompagnée sur la fin et à Nadine et Marie-Anne d'avoir stimulé "la tortue".
Que du Bonheur sur ce magnifique parcours....Et une belle soirée comme toujours...

Bravo aussi à ceux qui ont mis plus de temps que les autres donc qui ont soufferts plus longtemps.
jeudi 19h on continue la sortie AUX ROSAIRES

J'ai un dossard pour le marathon du mont saint michel dimanche prochain.
si quelqu'un est intéresse .