J'ai oublié de préciser que pour ceux qui courent le MARATHON à BONN, l'entrainement spécifique ne débutera que le jeudi 1 er mars pour les mêmes raisons !

C'est noté SONIA ! l'entrainement spécifique sur le stade pour le semi-marathon de BONN ne débutera que le Jeudi 22 mars, car risque de saturation juste avant la compétition, si l'on commence trop tôt. A ce soir au stade, pour ceux qui préparent TREGUEUX !

Marathon du Médoc - 08/09/2012

Pour ceux et celles qui souhaitent s'inscrire au Marathon du Médoc, c'est la dernière relance (mail à
jclegot@yahoo.com
avec les informations mentionnées dernièrement), car les inscriptions ne vont pas tarder à s'ouvrir.

Nous sommes pour le moment entre 25 et 30 participants potentiels.

Merci.
JC

Bonjour,
Les personnes intéressées par un plan d'entraînement pour le marathon du Mont Saint-Michel (13/05/2012), merci de m'envoyer un mail à
jclegot@yahoo.com
avec votre objectif en temps et vos disponibilités d'entraînement (en plus du Mardi et du dimanche). Merci de m'indiquer aussi si vous avez planifié des courses entre maintenant et la date du marathon (Ex : SM de Trégueux).
Je reviendrai vers vous par la suite.
Merci.
JC

A l'attention de Anne Marie : voici le numéro demandé : 06 33 09 73 08.
A dimanche

Message pour Loic :
Serait-il possible de recevoir les plans d'entrainement pour le semi marathon de Bonn avec un objectif de 2h
Merci (mon mail :
soniagautier@yahoo.fr
)

Je vous ai adressé le plan d'entraînement pour le semi de Trégueux et le marathon de Bonn pour des temps compris entre 1h20 et 1h45. Si certains ne le recevaient pas, merci de me le signaler. Bonne soirée

Bon courage mon Yoyo. Bises

Infos: bravo au forum => grâce à 2 messages déposés par moi => Monika a eu la gentillesse de me récupérer 2 radiateurs achetés à Lorient et Gilles Heno, avec la même gentillesse, pour 1 bureau acheté sur Brest. La Vaillante écologique et solidaire?
Accessoirement, je suis blessé au mollet donc repos forcé pour quelques semaines. bizh pur beurre aux filles et beurk aux garçons.

Félicitations aux grands traileurs du Glazig et en particulier ceux qui ont enchaînés les 18 kms et 45kms.